75BD Guide: দায়িত্বশীল খেলার টিপস আর সীমা সেটিং

সীমা না থাকলে সেশন লম্বা হয়ে যায় 20 বা 30 মিনিটের নিয়ম রাখলে মনোযোগও ঠিক থাকে

75BD Guide-এ এই অভ্যাসটাই প্রথম ধাপ পরে আর কিছু যোগ করলেও গঠনটা সহজ থাকে

ফোনের অ্যালার্ট মাথা থেকে চাপ সরিয়ে দেয় আপনি না দেখলেও রিমাইন্ডার মনে করিয়ে দেয়

ঢাকা শহরের ব্যস্ত দিনে এটা খুব দরকারি 1টি সেশন যেন 1টির বেশি না বাড়ে

আলাদা হিসাব থাকলে খরচের হিসাব পরিষ্কার থাকে bKash, Nagad, আর Rocket ব্যবহারকারীরা এটা সহজেই করতে পারেন

হঠাৎ করে দেখা যায় না, কত গেল তাই আগে থেকেই নোট রাখাই বুদ্ধিমানের কাজ

বিরতি নিলে চোখ আর মাথা দুটোই হালকা হয় 10 মিনিটের ছোট বিরতিই পার্থক্য গড়ে দেয়

টানা বসে থাকলে ভুল বাড়ে তাই ছোট বিরতি মানে কম চাপ, বেশি নিয়ন্ত্রণ

কাজ শেষ হলে লগআউট করুন এতে অপ্রয়োজনীয় ঘোরাঘুরি কমে যায়

75BD Login-এর পরে প্রোফাইল দেখে বেরিয়ে আসা একটা সহজ সেফটি ধাপ

ছোট লক্ষ্য সহজে মাপা যায় 1 দিনের জন্য 1টি লক্ষ্য রাখুন, তারপর পরের দিন

এতে চাপ কমে, আর রুটিনও ঠিক থাকে 75BD App-এ এটাকে অভ্যাস বানানো সহজ